Proyecto Coaching 2012 nace para hacer un sueño realidad, para demostrar que cualquier objetivo (por complicado que parezca) se puede realizar si pones toda tu creatividad y tu fuerza en juego. De hecho, si estás leyendo esto, es porque nosotros YA lo estamos haciendo!

Gracias al Coaching estamos viviendo un proceso de cambio en en nuestras vidas, además, ha despertado en nosotros la vocación por ayudar a los demás a conseguir sus sueños. Queremos compartirlo con todos vosotros y si nos ayudáis a conseguir nuestro objetivo, nosotros haremos todo lo que esté a nuestro alcance para que vosotros también consigáis los vuestros!
¿Te animas a participar?


¡Han colaborado ya con nosotros 9 personas! ¡Gracias!

miércoles, 6 de marzo de 2013

Taller de Coaching y Expansión Personal

video 

Este es el primer taller de Coaching y Expansión personal que ofrecemos como Coaching12.


¿Haces lo que amas?
¿Tienes buenas relaciones?
¿Te quejas de la crisis o la ves como una oportunidad?
¿Cuales son tus objetivos?
Habrá #VirusDLaFelicidad para todos :D


Este taller está hecho para que reflexiones sobre ti mismo, puedas compartir tus inquietudes y trabajemos juntos por la consecución de tus objetivos y de tu expansión personal.
Si tienes un objetivo que no sabes cómo alcanzar, te interesa conocer un poco más sobre Coaching o simplemente quieres venir a pasar un buen rato en compañía, apúntate YA!

PLAZAS LIMITADAS
Para comprar vuestras entradas podeis hacerlo en la siguiente web:

Para más información y/o reservas nos podeis enviar un correo a info@coaching12.com
Estaremos encantados de resolver vuestras dudas :)

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Además estamos de SORTEO!!! Apúntate YA!!

jueves, 28 de febrero de 2013

Nuestro primer taller :D

Desde Coaching12 os anunciamos nuestro primer taller! 
Nos hace mucha ilusión presentarlo, lo hemos preparado con todo el cariño del mundo!


Este es el primer taller de Coaching y Expansión personal que ofrecemos como Coaching12.

¿Haces lo que amas?
¿Tienes buenas relaciones?
¿Te quejas de la crisis o la ves como una oportunidad?
¿Cuales son tus objetivos?
Habrá #VirusDLaFelicidad para todos :D


Este taller está hecho para que reflexiones sobre ti mismo, puedas compartir tus inquietudes y trabajemos juntos por la consecución de tus objetivos y de tu expansión personal.
Si tienes un objetivo que no sabes cómo alcanzar, te interesa conocer un poco más sobre Coaching o simplemente quieres venir a pasar un buen rato en compañía, apúntate YA!

PLAZAS LIMITADAS
Para comprar vuestras entradas podeis hacerlo en la siguiente web:

Para más información y/o reservas nos podeis enviar un correo a info@coaching12.com
Estaremos encantados de resolver vuestras dudas :)

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sábado, 26 de enero de 2013

Ya tenemos página Web

Buenos días!

Estamos muy contentos porque ya tenemos nuestra página web:


Os invitamos a que la visiteis!!

Además estamos regalando una primera sesión gratuita de Coaching en Barcelona a quien la solicite a traves de la web en: www.coaching12.com/contacto/


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lunes, 24 de diciembre de 2012

¡¡Feliz Navidad!!

¡¡¡¡Desde Coaching12 os deseamos una muy feliz Nochebuena y
Feliz Navidad!!!!
 

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viernes, 21 de diciembre de 2012

Los enemigos de los sueños



Cuando decides ser fiel a tus principios, a tus valores y te decides de una vez por todas a honrarlos, caminar hacia tus sueños, has de ser consciente de que aparecerán obstáculos, trabas, zancadillas que intentarán por todos los medios alejarte de lo que quieres, de lo que te hace sentir bien y feliz, de tus SUEÑOS.
Estos obstáculos o enemigos de los sueños los podemos clasificar de la siguiente manera:

El consejero:




El consejero es aquella persona que sin querer te dará consejos de como debes hacer las cosas. Lo que él no sabe es que en realidad te estará hablando de sus experiencias frustradas o de lo que él no se atrevería nunca a hacer, o sea, de sus limitaciones, de sus miedos, de sus fracasos, que no tienen porque ser los tuyos.

No dejes que te convenza, no hay una única forma de hacer las cosas, lo que a una persona le salió mal a otra le puede ir bien.

El pesimista:



El pesimista es esa persona tóxica que mira el mundo con una lente de negatividad, mire lo que mire estará mal y lo hará mejor cuando se trata de robar ilusiones de los demás.

Frases como “Eso es imposible”, “No arriesgues”,” seguro que te va a ir mal”, “¿En que mundo vives?”, “Ya hay mucho de eso, no encontrarás nada”

No permitas que te intoxique con su energía, nada es imposible.

El ladrón de confianza


Esta persona se caracteriza por decirte que no puedes, que tu no vales para eso, para aquello, que te va a costar mucho y junto con el pesimista te dirá de qué es imposible.

El único que puede robarte confianza en ti eres tú mismo.


El ladrón de ilusión y esperanza


Para mi este es de los peores, porque tiene una mezcla entre el consejero y el pesimista. Te dará todo tipo de consejos pesimistas, lo cual a él le parecerá que te está haciendo un favor, pero en realidad son dardos que menguarán tu ilusión y esperanza, que harán incluso que sin querer le creas y te pase por la cabeza abandonar.


El único que tiene la decisión de quitarte ilusión y esperanza eres tú, nadie mas que tú.


La expectativa

Este enemigo lo creas tú poniendo una expectativa a tus sueños, con él pinsas que cuando lo consigas todo será distinto, todo será mejor y debes tener en cuenta que puede ser que no seas así.


La expectativa que le pongas a tu objetivo es proporcional al estado de frustración que tendrás si no se cumple todo conforme a esa expectativa.


El miedo

Este seguramente será el peor de los enemigos, al que tendrás que poner mas ganas y fuerza para desprenderte de él y al que tendrás que imponerte porque va a buscar por todos los medios, cualquier escusa, para que vuelvas a casa y no consigas lo que mas deseas.


El miedo se genera cuando debes hacer cosas que no controlas, que pasan en una zona de incertidumbre, pero debes estar tranquilo, en esta vida hay muchas cosas que no controlas hasta que aprendes, tómatelo como parte de un proceso, no tengas miedo a aprender.


Como ves debes estar muy atento y pendiente a quien SUMA para que consigas tus objetivos o por el contrario a quien te RESTA, a veces sin querer, para que no los consigas. Sobretodo debes poner el foco en ti, porque tú mismo puedes ser tu mejor aliado o tu mejor enemigo y como no puedes ahora darte cuenta si has sumado o restado a alguien que en su día te vino explicando su sueño con todas las ilusiones y esperanzas…

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viernes, 30 de noviembre de 2012

Hoy se cumple una semana

Hoy se cumple una semana desde que acabamos el máster de Coaching. 
En honor a todos nuestros compañeros que hicieron el máster junto con nosotros, queremos, con este vídeo, agradecerles que hayan compartido todo este tiempo y queremos que estén a nuestro lado para siempre...

Amelia, Pere Manel, Manel, Ricard, Andrea, David, Bea, Luis, Natalia M., Natalia Y., Roger, Adriana, Sandra, Sabrina, Carlos, Sergio, Ana.
 Y a nuestros profesores y Coaches de a Escuela Internacional de Coaching por confiar en nosotros y por enseñarnos tanto, tanto...

Esteban, Nancy, Gonzalo, Lola, Jano, Raül, Mariana, Rosa, Carlos, Mª Dolores, Carolina...
A todos: ¡Gracias!
Mucho de nuestro sueño forma parte de todos y cada uno de vosotros.

¡UBUNTU!
"Yo soy porque nosotros somos"



Coaching12 (Albert & Carol)


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lunes, 12 de noviembre de 2012

El poder del "NO"

Os vamos a explicar una experiencia que quizá a algunos os pueda sonar familiar y os podáis identificar con la protagonista o con su dificultad para decir que NO.



Cuatro amigos quedan para estudiar a las 17h: Maria, Teresa, Juan y Vicente.
María ha quedado para ir a ver su madre que está enferma a las 20h y esto es muy importante para ella.
A las 19h ve que el ejercicio se está alargando y que les está costando avanzar.


A las 19:30h efectivamente aun no han acabado y por lo menos necesitan 1h mas para poder finalizar los ejercicios. María ya ha avisado de que a esta hora se tendría que ir y se dispone a recoger sus cosas para irse cuando su equipo de estudio empieza con frases de este tipo:

Teresa: "Venga Maria quédate media hora más solo, así nos da tiempo de acabar"
Juan: "Si Maria, si te vas ahora no podemos acabarlo hoy y tendremos que volver a quedar otro día"
Vicente: "A mi personalmente me va fatal quedar otro día de esta semana, no podré"

Cuando Maria se encuentra con esto en su cabeza hay una conversación interna:

  • Es cierto que no hemos podido acabar el ejercicio
  • A mi me importa mucho esto y quiero acabarlo también
  • Tener que quedar un día más me quitara tiempo de otras cosas
  • Me sabe mal decir que NO, todos quieren media hora más para acabar
  • Me sentiré mal si me voy ahora 
  • Seguro que me criticarán cuando me haya ido



  • Para mi lo primero es mi madre y ahora necesito irme y estar a su lado.


Después de reflexionar, todo está claro en la cabeza de Maria. La idea de irse y cumplir con su madre es la que más pesa de todas y la que más fuerza tiene. Pero Maria de repente siente que aunque en su cabeza está diciendo "lo siento chicos pero en este momento me voy, es lo que quiero y debo hacer, espero que lo entendáis", su cuerpo no responde a esto y en cambio lo que ocurre es que vuelve a sentarse en la mesa, deja el bolso en la silla y por su boca aparecen las palabras "bueno, vale, pero solo media hora más eh?" acompañado de una sonrisa.

La media hora se convierte en una hora.

Esos 60 minutos extras, el cuerpo de Maria está presente en el ejercicio pero su mente está en otra parte, está luchando.

No debería estar aquí

Mi madre hace una hora que me está esperando

¿Pero porque sigues aquí?

Levántate y vete

Di que te encuentras mal

Invéntate algo

Haz como que te llaman

¿Pero por qué tienes que mentir?

Imponte, di que te vas y punto!

Venga levántate primero y después ya articulas la frase

¿Nadie se da cuenta de que quiero irme?

¿No se dan cuenta de que la media hora ya ha pasado?

¿Nadie va a dar por finalizada esta reunión?

¡¡¡QUIERO IRME!!!


Toda esta discusión mental genera malestar físico en Maria. Siente el estomago en un puño, la boca seca y el cuerpo rígido y en tensión.
Además de una energía dando vueltas por su cuerpo que no es más que emociones contenidas:


  • Rabia: consigo misma por no haberse ido y con los demás por no haberle facilitado la salida
  • Tristeza: Por no respetarse a si misma
  • Miedo: Por el que dirán, por el que pensarán, por quedar mal
  • Decepción: Por estar fallándose a si misma y también a su madre


Y por supuesto, no hay respuesta a todo esto. No hay canalización de todas estas emociones, de esta energía que está sacudiendo su cuerpo internamente. Su cuerpo sigue sentado, haciendo el ejercicio y aun peor: sigue sonriendo.

Cuando Vicente da por finalizada de reunión y todos se van, de camino a casa de su madre María rompe a llorar en el coche. Llora durante 20 minutos que dura el trayecto hasta que consigue parar, serenarse y por fin, ver a su madre.



Pero esto no acaba aquí. Esa noche al acostarse vuelven las lagrimas, aun sigue dando vueltas a lo que ha ocurrido:

¿Como puede ser que no sea capaz de decir ME VOY y respetarme a mi misma?
¿Como me van a respetar los demás si yo soy la primera que no lo hace?
¿Como van a saber que era tan importante para mi irme hoy si lo he dicho con una sonrisa y un tono divertido?


Y ahora te invitamos a que reflexiones

¿Esto te ha pasado alguna vez?

¿Cuantas veces has querido decir NO y tu cuerpo ha acabado enviando una sonrisa a tus labios y aceptando la propuesta?

¿Cuantas veces no has abandonado una reunión por miedo, por inseguridad, por poner por encima los valores de los demás?

¿Cuantas veces pones por encima la vida de los demás a la tuya?

Tengo una buena y una mala noticia.

La mala noticia es que no está disponible para ti el decir NO
El ponerte serio y decir ME VOY
El interrumpir a alguien que te está hablando y tu tienes que irte
El cortar a una teleoperadora que te llama y te tiene 20 minutos al tlf vendiéndote cualquier cosa.
El no aceptar ese ultimo trabajo que te encarga tu jefe justo a la hora en que te toca irte a casa
En definitiva: No sabes transmitir tus reglas, no sabes dejarlas claras, no sabes respetarlas. No te respetas a ti mismo y por consecuencia los demás tampoco te respetan.

La buena noticia es que se puede aprender, se puede modificar y con muy pequeños pasitos puedes llegar a notar grandes cambios dentro de tu cuerpo, dentro de tu coherencia lenguaje-corporalidad-emoción.

Nosotros podemos ayudarte con un proceso de Coaching. Este aprendizaje lo estamos viviendo nosotros mismos y sabemos de lo que hablamos.


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